Les varices des membres inférieurs – une tâche difficile et désagréable de la Maladie, mais il n'est pas une Phrase une Vie normale, si l'on sagement à la Thérapie. Même courir en cas de Varices, il est le Droit à l'Existence, mais seulement dans le Respect de certaines des principales Conditions.
Puis-je en cas de Varices des Jambes de courir?
Les varices troubles veineux dans les Jambes, est une Maladie qui se développe au Fil des Années et des Décennies, en inaperçu, les Ajustements négatifs sur la Santé et les Possibilités du Patient. Son Complexe comprend un certain Nombre de désagréable ou de Symptômes douloureux, le Patient gêne dans la Vie quotidienne, et, en Premier Lieu, il est une Sensation de lourdeur dans les Jambes.
En outre, de nombreux Patients se Plaignent de Symptômes tels que le Sentiment de la plénitude intérieure dans les Jambes, Sensation de brûlure et les Crampes nocturnes dans les muscles du mollet qui sont dus au fait que les Vaisseaux de continuer à développer et enflammée.
Le plus difficile, ces Caractères, tels que le Gonflement des tissus Mous, se manifestent juste le Soir après une longue Journée de travail, donc si Vous parlez de la Course en cas de Varices sur les Jambes, puis le matin, quand les Muscles, les Veines et les Tissus sont frais et dispos.
Maintenant en ce qui concerne le Fait de la mise en Œuvre de Jogging: de la course en cas de Varices ne sont pas interdits, mais n'est pas autorisée sans équivoque: tout dépend en fin de compte de l'Opinion du Médecin traitant.
Le professionnel doit tenir compte de tous les Paramètres de l'État de Votre Patient, y compris le Poids (le Degré de probables de l'Obésité), la Fonction Respiratoire et Cardio-Vasculaire, le Degré de la Lésion veineuse Réseaux et d'autres Facteurs similaires, et il peut courir dans les cas de Varices, chacune d'Autonomie de la part du Patient peut être pleine de Complications.
La mesure peut être utile de courir dans les cas de Varices?
De la Maladie elle-même en cas de Varices des Membres inférieurs n'est pas aider, bien sûr: pour combattre la Maladie chirurgicale de Médicaments et de Manière, de sorte que beaucoup d'Efforts pour obtenir des Résultats.
D'autre part, si l'Autorisation du Médecin, de la Compatibilité de courir et de Pathologie est, bien évidemment, car ce Type d'Activité physique bénéfique sur l'État Général du Patient.
Par Exemple régulière du jogging le matin de promouvoir:
- Le renforcement du Muscle cardiaque;
- Normalisation du flux Sanguin vers les Pieds, et de Vous;
- l'obésité en réduisant la Charge sur les Membres inférieurs;
- Le renforcement du systme osseux;
- La saturation du Sang en Oxygène;
- Activation de l'organisme à l'abri.
Pas Étonnant que tous les Experts croient dirigé, que de faire du jogging renforce la Santé et améliore la Tonalité Générale et le Sentiment, qui est le travailleur qui est similaire à la Sports à un Niveau Amateur, attend un prompt Rétablissement de sa dernière Maladie.
Dans l'Équilibre sur le Corps de prestations des Effets de l'Activité évaluée ensemble, par Exemple, avec un spécifique, le Ski ou la natation, qui ne convient pas à tous, donc en cas de Varices peut courir presque tout le monde.
La Technique d'Exécution des exercices
Comme la plus difficile de l'État du Réseau veineux dans les Jambes peut pas être exclue lors de l'Élaboration du plan sur un Tapis roulant Activité doit être la bonne Approche de la Technique le jogging, du jogging et de Varices se complétant harmonieusement.
Dans ce Cas, il est préférable de le savoir par les médecins et les Entraîneurs aident à une Charge optimale dans chaque Cas individuel, et l'État du Patient à surveiller.
En Premier Lieu, devraient pour un changement de Rythme et Distances: courir, faire du jogging à une (lente ou moyenne, du Rythme, de en de courtes Distances avec Revêtement lisse et le Relief. Durée recommandée d'un tourne – pas plus de 20 Minutes, car d'autres Classes déjà donner pas l'Effet souhaité pour la Santé.
Notez et quelques autres Paramètres importants:
- fréquence cardiaque maximale fréquence Cardiaque pendant l'effort – 120 Battements par Minute, et de le Contrôler pendant la Course;
- aller faire un jogging de préférence le matin sur un Estomac vide, de journées chaudes, le Choix d'une telle Période, où l'Air n'est pas réchauffé;
- La fréquence des Leçons sont adaptées individuellement, mais sur les premières Étapes de mieux limiter à trois ou quatre fois par Semaine;
- au moindre Signe de Fatigue ou de surmenage (Général ou dans les Jambes) devraient cesser de Charge et de Loisirs, tout à fait en dehors de la Leçon pour la prochaine fois.
Veuillez noter! Aujourd'hui, de nombreux médecins que exécuter régulièrement dès les premiers Signes de la Maladie – les Contusions et un pignon Pignon sur la Peau – peut Vous avertir de la poursuite du Développement de Varices Vaisseaux sanguins et des Veines, ou, du moins, les effets négatifs, il est conseillé de se trouver avec lui dans les Buts prophylactiques.
Chaussures
Chaussures devrait également être de la conformité avec Votre Médecin, car un Spécialiste pour les Maladies des Pieds les dernières informations sur les Modèles et Variantes de mieux porter ou sur d'autres Patients.
Chaque massif, lourd ou dur (pas de Courbes) de chaussures de sport et baskets sont dans tous les Cas, il est interdit parce que au Patient de marcher, et au lieu de remplir avec de l'Énergie, il est rentrer à la Maison débordé et fatigué, qu'est typique pour les Varices.
Le Choix des Chaussures de course, vous devez Vous concentrer pas sur Leur Apparence à la mode, mais sur la Structure et du Matériau par le Fabricant: il convient de doux chaussures de sport, cousu en Cuir véritable, avec nécessairement Semelle orthopédique.
Non moins important est l'Attention à une Perforation de l'Afflux d'Air frais, et de réduire la Température, car la surchauffe des Pieds de favoriser l'apparition d'un Gonflement au niveau des Mollets et des Chevilles.
Contre-indications courir
Directe contre-indications à traiter, Cours de pas autant: d'abord, il est à l'Obésité – lorsque l'indice de Masse corporelle de plus de 25, Course doivent être remplacés uniquement la marche active. Il en est de même pour les Patients souffrant de Maladies des Os et des Articulations, où une sorte de violents Mouvements Conséquences négatives de risque.
Dans les Pathologies Cardio-Vasculaires et Respiratoires Médecin doit être consulté pour déterminer la Charge maximale admissible, mais dans ce Cas, l'Enseignement peut être conditionnelle interdites ou indésirables. Enfin, de courir sur la Route, mieux remplacer est mécanisée Chemin d'accès à la salle de Gym, si le Patient a des Problèmes de Vision ou de la Coordination dans l'Espace.