Prévention des varices: comment la réaliser correctement?

Les varices sont une affection pathologique assez courante, caractérisée par une augmentation du diamètre de la lumière, un amincissement des parois veineuses et l'apparition de «ganglions».

Traduit du grec ancien, "varices" signifie "gonflement". En théorie, une maladie similaire peut apparaître n'importe où sur le corps, mais les jambes sont la blessure la plus courante.

L'essence du problème

Les veines du corps jouent un rôle très important car elles représentent un réseau de dépôts ramifiés qui transportent le sang des tissus vers le muscle cardiaque. Dans les membres inférieurs, ce réseau s'exprime sous forme de veines profondes et superficielles, interconnectées par un système de décharge sanguine d'urgence.

En règle générale, l'accent est mis principalement sur les veines profondes, ce qui les rend nettement plus solides et plus volumineuses. Et en surface, environ 15% du travail total reste.

Le cœur est une "pompe" qui fait circuler le sang dans les veines. Une partie du sang circule dans les veines contre la gravité (en marchant, en bougeant ou en s'accroupissant). Lorsque les muscles sont détendus (debout), le sang coule vers le bas, sous l'influence de la même gravité. Mais tout n'est pas si simple, les vannes situées sur les parois des vaisseaux ne la laissent pas reculer.

Dans les cas où les valvules sont "cassées", les veines se dilatent et s'enflamment, de sorte qu'elles ne peuvent pas maintenir la circulation sanguine. Ce processus contribue au gonflement et au bombement des veines. L'apport sanguin altéré devient la racine à partir de laquelle les varices commencent dans les jambes.

Causes des varices

Il y a plusieurs raisons à cela:

• Les varices peuvent être héréditaires, c'est-à-dire qu'il existe une faiblesse congénitale des parois vasculaires.
• L'apparition de varices peut être associée à l'activité humaine et à l'immunité.

Une chose est claire, la maladie ne survient pas comme ça, quelque chose doit servir d'impulsion.

Lors d'un travail sédentaire dans les veines, ou plutôt dans le bassin, il se produit une stagnation du sang, qui se manifeste plus tard par des problèmes de santé. Les varices proviennent d'un mode de vie sédentaire. Par conséquent, avec le travail debout, il n'y a pas de barrières à leur origine.

Ce n'est pas par hasard que cette maladie, en premier lieu, est appelée maladie professionnelle des vendeurs et des coiffeurs.

Ce qui suit sont également des provocateurs évidents:

• surpoids (obésité),
• Haltérophilie fréquente
• blessures à la jambe.

Un autre facteur est l'augmentation de la pression intra-abdominale. La taille des veines change constamment, l'inhalation - les veines se rétrécissent, l'expiration, au contraire, se dilate. Lorsqu'une personne appuie fort, les veines sont très stressées et, sous la pression créée, elles commencent à se dilater.

Bien sûr, cela ne signifie pas qu'absolument tout le monde est à risque, mais la constipation chronique et la toux peuvent provoquer des varices.

Varices pendant la grossesse

Très souvent, des varices peuvent être trouvées chez les femmes enceintes. L'utérus en croissance constante exerce une pression involontaire sur les veines des jambes. Dans ce cas, la nature a protégé les femmes des conséquences graves et a doté le corps, pendant la grossesse, d'une quantité suffisante d'hormones sexuelles, qui rendent les parois des vaisseaux sanguins plastiques et flexibles. En règle générale, ici la maladie est réversible; après l'accouchement, les veines reviennent à leur état antérieur.

Méthodes de prévention

Absolument toute maladie est beaucoup plus facile à prévenir qu'à guérir, et les varices ne font pas exception. Voyons les principales mesures préventives:

• Oubliez les chaussures serrées et inconfortables. Les femmes doivent se rappeler que le talon «de tous les jours» ne doit pas mesurer plus de deux pouces. Le soir, faites plaisir à vos pieds avec un massage et un bain froid, puis jetez-les plus haut et allongez-vous dans cette position pendant 15 minutes.
• Portez des vêtements amples sans élastiques ni ceintures serrées.
• Marchez pieds nus sur des cailloux si possible. À tout le moins, organisez vous-même ces thérapies pendant vos vacances.
• Surveillez votre alimentation. Éliminer, ou au moins réduire, la consommation d'aliments épicés, salés et fumés. Il en va de même pour l'alcool.
• Le sport est une excellente prévention des varices. Une exception peut être le stade initial de la maladie. Si vous remarquez les premiers signes et symptômes chez vous, la charge doit être faible et avant de commencer à vous entraîner, assurez-vous de consulter votre médecin.
• Si vous avez un travail sédentaire, essayez de vous lever le plus souvent possible et de vous promener dans la pièce. Faites des exercices de base, au moins sautez un peu. Ne croisez pas les jambes en position assise, c'est très mauvais pour la circulation sanguine.
• N'en faites pas trop avec les bains, saunas et spas. Après les procédures «chaudes», assurez-vous de rincer à l'eau froide.

Stades de développement des varices

1. Première étape.La douleur et l'inconfort sont absents, seuls des défauts cosmétiques sont observés. Sur les jambes, il y a un motif de ramification de veines, des "étoiles" et des "mailles" apparaissent. La nuit, les jambes deviennent très enflées.
2. Deuxième étape.Il y a un gonflement évident dans la cheville et beaucoup de lourdeur dans les jambes. La nuit, des crampes, des engourdissements, des picotements et des picotements peuvent survenir.
3. Troisième étape.Gonflement sévère et constant des jambes, formation de phoques sur la peau, changements de pigmentation par endroits, démangeaisons et dermatite.
4. Quatrième étape.Des ulcères trophiques apparaissent sur la peau des jambes.

Quelles étapes à suivre lors de la phase initiale

Les varices des membres inférieurs, si au stade initial, répondent bien au traitement, il est tout à fait possible qu'un «combat» compétent arrête leur développement.

Tout d'abord, suivez toutes les mesures préventives décrites ci-dessus. Vérifiez votre garde-robe, si nécessaire, supprimez toutes les choses «nocives», faites de même avec les chaussures. Donnez à vos pieds une douche contrastée, marchez plus pieds nus et équilibrez vos repas.

Deuxièmement, aux premiers symptômes, achetez des sous-vêtements de compression, cela peut être des bas ou des bas. Son principe d'action est de répartir la pression sur les jambes de manière à normaliser la circulation sanguine et à affaiblir considérablement les symptômes.

En ce qui concerne les consultations, il est nécessaire de consulter non seulement un phlébologue, mais aussi un gynécologue (pour les femmes) et un orthopédiste. Les contraceptifs hormonaux ou les pieds plats ont probablement causé des problèmes circulatoires.

Prévention des varices pendant la grossesse

Presque toutes les femmes enceintes sont confrontées à des problèmes de gonflement des jambes et de troubles circulatoires. L'utérus élargi appuie constamment sur la veine cave inférieure, interférant avec sa fonction normale.

Mais, comme mentionné un peu plus haut, les varices dans ce cas sont réversibles, l'essentiel est de prendre les mesures préventives nécessaires à temps.

• Achetez des chaussures orthopédiques confortables pour que vos pieds ne se fatiguent pas en marchant.
• Faites des promenades quotidiennes. Ne restez pas assis ou debout pendant longtemps. Pour éviter la stase veineuse, placez vos pieds sur une colline pendant le repos.
• Portez des vêtements de compression pour éviter le gonflement.
• Un exercice léger qui n'implique que les jambes est une bonne aide. Les mouvements les plus simples du pied dans différentes directions sont suffisants.
• La vitamine C est très bonne dans la prévention des varices, elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques qui donneront de l'élasticité aux veines, tout en réduisant le risque de nombreuses maladies.

Traitement des varices

La guérison complète de la maladie n'est possible que de manière opérable. Les médicaments et l'exercice sont utilisés comme méthodes auxiliaires.

Phlébectomie

Les opérations peuvent être de nature chirurgicale ou utiliser les dernières technologies. Les premiers incluent la phlébectomie, lorsque les varices sont enlevées.

Laser

Dans le deuxième groupe, il y a la coagulation au laser, ici il n'y a pas d'incisions, un rayonnement thermique est appliqué sur la zone à problème du corps.

Sclérothérapie

Une autre façon de se débarrasser des varices est la sclérothérapie. Une solution spéciale est injectée dans la veine endommagée avec une aiguille fine, qui colle les parois des vaisseaux et les dissout ensuite.

Mais peu importe comment les médecins le souhaitent, ils ne peuvent tout simplement pas éliminer la principale cause des varices - la faiblesse des parois des vaisseaux. Il est seulement en votre pouvoir de prévenir la maladie par des mesures préventives.

Exercices spéciaux

Voici un certain nombre d'exercices physiques qui ne prendront pas longtemps, mais l'effet sera excellent. Vous pouvez les faire à la maison.

• Exercice 1.Allongez-vous sur le sol, levez les jambes à un angle de 90 ° par rapport au sol et commencez à déplacer vos orteils "tu". Répétez 10 fois.
• Exercice 2.En position couchée, levez les jambes et «dessinez» des cercles avec vos pieds, 10 fois dans chaque direction.
• Exercice 3.Le "bouleau" bien connu a un bon effet. En position couchée, soulevez vos jambes et votre bassin en soutenant le bassin avec vos mains. Verrouillez cette position pendant quelques secondes. Répétez 4 fois.
• Conseil:Prenez le temps de vous étirer. Premièrement, votre corps sera toujours flexible, et deuxièmement, il contribuera au déplacement du sang des veines.
• Exercice 4.Allongez-vous sur le sol, les pieds joints, les genoux pointés dans des directions opposées. Prenez vos pieds et tirez-les vers vous. Restez dans cette position pendant un moment. Faites l'exercice 4 fois.
• Exercice 5.Allongez-vous sur le côté gauche et reposez-vous sur votre coude, avec votre main droite saisissez votre pied droit. Faites quelques mouvements de ressort avec vos hanches en arrière (en essayant d'atteindre le talon jusqu'aux fesses), attendez 10 secondes. Faites de même avec le côté gauche.

Pommades

Le but des médicaments dans le traitement des varices est de donner de l'élasticité et un état normal aux veines. Un spécialiste recommandera le médicament nécessaire pour un traitement complexe.

Une crème contenant un anticoagulant peut avoir un bon effet prophylactique. Le rôle de ce dernier est de soulager la douleur dans les zones touchées, ainsi que de renforcer les vaisseaux sanguins. Les préparations crémeuses contre les varices contiennent souvent un certain nombre de vitamines: C, B5 et B1, grâce à elles, la période de régénération est sensiblement réduite.

Les pilules sont également courantes dans le traitement, qui:

1. améliore le tonus vasculaire;
2. soulager l'inflammation;
3. accélérer le flux sanguin et lymphatique;
4. éliminer les troubles microcirculatoires.

Les comprimés sont divisés en plusieurs groupes: corticostéroïdes, phlébotoniques, analgésiques antithrombotiques et non stéroïdes.

Remèdes populaires

La méthode de traitement conservatrice est efficace au premier stade des varices, lorsqu'une personne ressent une lourdeur dans les jambes et remarque un réseau veineux sur la peau. Plus les mesures correctives seront prises tôt, plus les résultats seront rapides et précis. Voici quelques recettes simples mais efficaces.

Compresse d'ail

La bouillie est préparée à partir d'ail râpé et de beurre, dans des proportions 1: 2, qui est ensuite appliquée sur les zones touchées, en fixant avec du papier et un bandage. Durée de l'exposition: la nuit, le matin, rincez votre jambe à l'eau tiède.

Marron

Teinture de châtaigne à usage interne. Versez cinquante grammes de produit sec avec 500 ml d'alcool. Le produit résultant doit être insisté pendant 14 jours, filtré. Prendre trois fois par jour avant les repas avec de l'eau.

Pommade Kalanchoe

Remplissez à moitié un bocal d'un litre de feuilles et remplissez le reste d'alcool à 70%. La teinture obtenue doit être placée dans un endroit sombre pendant deux semaines, mais secouez-la quotidiennement. Les zones endommagées sont frottées quotidiennement avec la pommade finie.

Aimez-vous et restez en bonne santé!